Heian Katas

Son considerados como los Katas base del Karate.
Su origen es reciente. Fueron desarrollados por el Maestro Anko Itosu al inicio del siglo XX cuando introdujo el Karate como complemento de la educación física en las escuelas de Okinawa.
Estos Katas fueron elaborados a partir de Katas mas antiguos y complejos (Kanku, Bassai, Jion, etc.) y desincorporados de técnicas muy difíciles y peligrosas.
El nombre de origen de los Heian fué Pinan pero el Maestro Gichin Funakoshi los rebautizó con la pronunciación japonesa de los ideogramas de Pinan. El significado permanece igual ya que Heian o Pinan es “La calma y la paz”. Es por este sentido que todo los kata Heian inician con una técnica de defensa.
Pin o Hei: La calma
An: La paz
Son cinco Katas Heian que buscan como objetivo el entendimiento y dominio de las técnicas y posiciones básicas.

Heian Shodan

Heian shodan contiene 21 movimientos (waza) con 2 kiai.
Es el primer kata que aprendes cuando te unes al karate Shotokan.
En japonés, heian (平安) significa “mente pacífica” y shodan significa “primer nivel”. 
Heian shodan fue adaptado de un kata más antiguo por Anko Itosu para hacerlos más adecuados para un karateka joven.
Este kata se centra en ser flexible, suave y lento con movimientos rápidos y agudos. Presenta las posturas básicas zenkutsu-dachi y kokutsu-dachi, con los bloques gedan barai.

Heian Nidan

Heian nidan contiene 26 movimientos (waza) con 2 kiai.
Es el segundo kata que aprendes cuando te unes al karate Shotokan cuando eres un cinturón amarillo.
En japonés, heian (平安) significa “mente pacífica” y nidan significa “segundo nivel”.
Este kata se centra en ser flexible, suave y lento con movimientos rápidos y agudos. Siendo relativamente nuevas en las artes marciales, la mayoría de la gente no habrá desarrollado mucho poder todavía.
Heian nidan se aprovecha de este hecho y le ayuda a desarrollar movimientos rápidos que serán la base para la fuerza y el poder más adelante. 

Heian Sandan

El kata más corto de la serie Heian.
Heian Sandan tiene 20 conteos, con casi la mitad de los movimientos realizados en kiba-dachi (postura de caballo).
Tai sabaki, o “desplazamiento del cuerpo”, es de suma importancia.
El estudiante debe aprender a rotar todo el cuerpo para ganar impulso, así como cómo deslizar los pies, yori-ashi.
Técnicas de Empi (codo) también se aprenden por primera vez en este kata.

Heian Yondan

El cuarto nivel Heian tiene 27 conteos y tiene muchas similitudes con Heian Nidan.
La postura principal del kata es kokutsu-dachi (posición atrasada), pero los estudiantes que aprenden este kata también deben lidiar con el nuevo kosa-dachi,una postura cruzada que es bastante incómoda para la mayoría de los karateka.
Heian Yondan introduce al estudiante en muchas técnicas nuevas como kosa-uke, shuto-uchi, kakiwake-uke, mae-empiy hiza-tsuchi.

Heian Godan

Heian Godan es el último kata de la serie Heian y tiene 23 conteos.
Una combinación de movimientos rápidos y lentos, habilidad de temporización y fluidez de movimiento son esenciales para este kata.
Es el primer kata Shotokan que contiene un salto (tobi-komi),una técnica muy emocionante para el karateka principiante e intermedio.